Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
CBD nu te va ridica, dar te poate ajuta să dormi atât de mult.
Importanța unui somn bun nu poate fi exagerată. Așa de des, rămânem treji până târziu încercând să mulgem ziua cât mai mult timp - apoi ne trezim devreme simțindu-ne obosiți și sângeroși. Sau ne aruncăm și ne întoarcem în pat, redând evenimentele zilei sau săptămânii sau lunii, creierul nostru a început până la miezul nopții, în timp ce corpurile noastre erau acolo epuizate.
Studiu după studiu a arătat importanța unui somn regulat și odihnitor ca parte a unui stil de viață sănătos. Deficiențele de somn pot afecta totul, de la sănătatea și cunoașterea creierului la funcția imună și sănătatea mintală.
Din fericire, alegerile pentru îmbunătățirea somnului au evoluat de-a lungul anilor. Luarea de sedative sau antihistaminice care vă lasă să vă simțiți groggy sunt departe de a fi singurele - sau cele mai sănătoase - alegeri. Căutătorii de somn s-au orientat către meditație, yoga, băi fierbinți și suplimente pe bază de plante, în încercarea de a asigura o închidere solidă.
Și acum, o altă opțiune a intrat în spațiul de somn: CBD.
CBD la salvare
Sunt șanse să fi auzit de canabidiol (CBD), compusul non-psihoactiv găsit în canabis. Și-a făcut drum spre avangarda mișcării de wellness.
Cercetările inițiale arată că CBD, care nu te ridică, poate fi util în ameliorarea simptomelor mai multor afecțiuni, inclusiv:
- anxietate
- depresie
- dureri cronice
- inflamaţie
- afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme
- unele tulburări convulsive
Vești bune pentru dvs.: De asemenea, poate îmbunătăți somnul. CBD administrat cu cel puțin o oră înainte de culcare poate îmbunătăți insomnia și poate promova un somn odihnitor.
Cocktail de somn CBD
Gabriel Aly, scriitor și expert în CBD, ia CBD în fiecare seară, înainte de culcare, amestecat într-un cocktail gustos și simplu care conține cireșe tarte - o sursă naturală de melatonină - și rădăcină de valeriană, care a fost folosită istoric pentru a promova somnul.
Ingrediente
- 1 cană suc de cireșe
- 1 cană suc de struguri albi
- 1/2 picurare tinctură de rădăcină de valeriană
- Doza preferată de ulei de CBD
Directii
- Pur și simplu amestecați toate ingredientele.
- Bucurați-vă înainte de culcare.
Uleiurile CBD preferate de Gabriel
- Unul dintre cele mai puternice uleiuri cu spectru complet pe care le-am încercat a venit de la o companie numită TerraVida.
- O altă companie pe care o iubesc este Lazarus Naturals. Folosesc o metodă de extracție a alcoolului și se concentrează pe controlul calității. Prețurile lor sunt uimitoare și oferă reducere de 60% veteranilor, persoanelor cu dizabilități pe termen lung și persoanelor din gospodăriile cu venituri mici.
- CBDistillery este o altă companie bine-cunoscută care vinde atât uleiuri cu spectru complet, cât și uleiuri izolate de CBD. CBD-ul lor este extras prin metoda de extracție a CO2 și utilizează și cânepă provenită din SUA.
Mai multe rețete de CBD
Dacă sunteți interesat să testați mai multe rețete de CBD, acest smoothie de mango este conceput pentru a atenua durerea, iar acest espresso de ciocolată cu mentă încorporează CBD ca o modalitate de a echilibra nervozitatea cafelei.
CBD este legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt încă ilegale în conformitate cu unele legi de stat. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi de stat. Verificați legile statului dvs. și cele ale oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.
Kristi este o scriitoare și mamă independentă care își petrece cea mai mare parte a timpului îngrijind alte persoane decât ea. Este frecvent epuizată și compensează cu o dependență intensă de cofeină. Găsește-o pe Twitter.
.jpg)
