Tensiunea musculară

Cu Tensiunea musculară se numește starea de tensiune a mușchilor, numită și „ton”. Acest lucru este cauzat de stimulii sistemului nervos și de elasticitatea țesutului. Tensiunea musculară poate fi împărțită în activă și pasivă, prin care acest proces reprezintă întotdeauna contraforța la forța greutății în expansiune. Interacțiunea dintre starea activă și cea pasivă au de ex. B. Efecte asupra întregii posturi și a ciclului de scurtare a întinderilor. Dacă tonul muscular devine dureros, există tensiune, care este adesea asociată cu o postură incorectă, este declanșată de stres sau de alți factori.

Care este tensiunea musculară?

Mușchiul este un organ contractil care pune în mișcare întregul organism prin contracții și relaxarea structurilor externe și interne. Datorită acestui proces fizic, locomoția este posibilă deloc, la fel și funcția organelor individuale. Fără tensiunea musculară, oamenii nici nu ar fi capabili să-și mențină postura normală. Nici șederea, nici starea de picioare, mult mai puțin mersul nu ar fi posibil.

Contracția mușchilor este un proces mecanic care este declanșat de impulsul din nervi. Dacă te uiți atent, diferite molecule de proteine ​​se schimbă una în alta. De îndată ce nervii încetează să bată mușchiul cu impulsuri, acesta se relaxează din nou.

Practic, mușchii sunt inițial pe un așa-numit ton de repaus. Aceasta înseamnă că mușchii își manifestă propria tensiune, în ciuda stării de repaus, precum și rezistență la stimuli externi. Mușchiul în repaus este, așadar, practic expus forței și tensiunii. Pe de altă parte, există tonul activ declanșat de contracții. Această tensiune poate fi, de asemenea, măsurată.

Aceasta se realizează prin electromiografie, o metodă neurologică de studiu a activității musculare. Electrozii cu ac concentric sunt folosiți pentru a obține fluctuațiile potențiale ale unităților motorii, pentru a înregistra fibrele musculare individuale și pentru a înregistra potențialul real de acțiune (activitatea electrică a unui mușchi contractant). O măsurare poate fi, de asemenea, prin piele folosind electrozi de suprafață, dar acest lucru este ceva mai puțin precis.

Funcție și sarcină

În medicină, se face o distincție între tensiunea activă și pasiva din mușchi. Proprietățile materiale, structura și poziția anatomică a țesuturilor, precum și compoziția fibrelor musculare joacă un rol în determinarea tonului pasiv, precum și starea de umplere a spațiilor de fluid intra și extracelulare. De asemenea, influența are aportul de oxigen, temperatura și fluxul de sânge, gradul de oboseală și tipul de stres asupra mușchilor.

Tensiunea musculară din mușchii scheletului este generată de contracția fibrelor musculare individuale. Aceasta menține un nivel de tensiune chiar și atunci când mușchii sunt în repaus. Situația este diferită cu celulele musculare ale mușchilor netezi, care se contractă constant și provoacă tensiune musculară constantă.

Prin tensiunea musculară în tonul de repaus se înțelege forța cu care mușchii contracara o forță de acțiune. Întreaga chestie este controlată prin teșirea arcurilor reflexe asupra mușchiului, care la rândul lor sunt procese neuronale care declanșează un reflex al corpului, adică tensiunea musculară.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Boli și afecțiuni

Măsurarea prin electromiografie este necesară pentru a verifica tensiunea musculară la o persoană, care poate fi crescută sau diminuată, deoarece aceasta are o influență mare asupra diferitelor zone ale organismului, dar și asupra creierului, activității și emoțiilor. Nu este neobișnuit să apară simptome sub formă de durere, crampe, tensiune sau slăbiciune musculară.

Există numeroase declanșatoare, care pot fi mai mult sau mai puțin inofensive, dar și de natură mai serioasă. Creșterea tensiunii musculare poate duce la durere, de ex. B. în măduva spinării. Durerea de spate, în special, este o povară majoră în viața de zi cu zi și poate apărea uneori ca urmare a celor mai mici stimuli care nu au o cauză de recunoscut. Creșterea tensiunii musculare este de obicei asociată cu grabă agitată, stres, lipsa exercițiilor fizice sau o postură greșită.

Ori de câte ori corpul este expus unei situații stresante, acesta reacționează cu anumite reacții de stres, care inițial au sens, deoarece corpul este furnizat cu energie. Mușchii au numeroase sarcini și de aceea au nevoie și de multă energie. În timpul mișcărilor active, necesarul de energie crește de mai multe ori. Căldura este un produs secundar al cheltuielilor de energie musculară, de aceea căldura corporală joacă și un rol în tensiunea musculară.

Dacă stresul continuă, mușchii rămân sub tensiune constantă și tensiune, vasele de sânge se extind, respirația devine mai slabă, inima bate mai repede și tonul muscular crește enorm. Nu numai spatele, ci și gâtul și umerii sunt afectați. Dacă tensiunea musculară crescută nu scade, tensiunea va apărea, provocând durere.

Capacitatea unei persoane de a acorda atenție este legată și de tensiunea musculară. Pentru a percepe oamenii, împrejurimile și pe sine în același timp, mușchii trebuie să se dezlipească și să se încordeze. Deoarece acestea se află între piele și oase, ca să spunem așa, între zonele interioare și exterioare ale corpului, lumea senzațiilor depinde și de ele și determină relația dintre condițiile externe și cele interne, făcând astfel senzație și capacitatea de a acorda atenție în primul rând.

De fapt, tensiunea musculară afectează și emoțiile oamenilor. Când mușchii se întăresc, persoana se simte încordată. Această tensiune duce la stres și chiar creează frică, întrucât evenimentele și situațiile nu mai pot fi rezolvate și reacționate calm. Cu o tensiune mai mare, respirația este mai mică, creierul și întregul organism trebuie să se înțeleagă cu mai puțin oxigen.

Pe de altă parte, ajută la relaxarea mușchilor, pentru care există mai multe metode, inclusiv tehnica de relaxare progresivă conform lui Edmund Jacobsen. O mulțime de mișcare, respirație conștientă și profundă sau o baie fierbinte sunt de asemenea suficiente pentru a reduce din nou tensiunea musculară crescută și, astfel, pentru a construi mai multă pace interioară.