Majoritatea oamenilor subestimează puterea soarelui. De îndată ce primele raze calde ajung pe pământ, multe furtuni ușor îmbrăcate să ia soare. Puțini oameni sunt conștienți de pericolele pe care le prezintă radiațiile UVA și UVB. Prin urmare, este de o importanță fundamentală să găsiți cea mai bună protecție posibilă pentru propriul tip de piele și pentru cel adecvat Îngrijirea pielii pentru perioada de vară.
Ce tip de piele are nevoie de protecție solară?
în Vara pentru a găsi crema potrivită pentru îngrijirea tenuluinu este întotdeauna ușor. Dermatologia distinge între patru tipuri de piele:
- Tipul de piele I se caracterizează prin piele foarte palidă, ochi ușori, păr roșu sau blond și adesea pistrui. Timpul de autoprotecție al acestui tip de piele este de maxim cinci până la zece minute, deci sunt recomandate factorii de protecție solară 40 sau 50+.
- Persoanele cu pielea de tip II au părul blond, ochii albaștri sau verzi și, de asemenea, pielea deschisă la culoare. Puteți sta la soare aproximativ zece-douăzeci de minute fără nicio protecție, astfel încât un factor de protecție solară de 25 până la 40 este suficient.
- Persoanele cu ochii cenușii sau căprui, părul brun și un ten mediu aparțin tipului de piele III, al cărui timp de autoprotecție este deja de 20-30 de minute. Un factor de protecție solară de 25 este complet suficient aici, valori mai mici pot fi, de asemenea, suficiente. Cel în cauză trebuie să afle acest lucru pentru sine și să decidă.
- Cremele cu un factor de protecție solară între 10 și 20 sunt recomandate pentru pielea tip IV, deoarece aceasta are o culoare naturală a pielii întunecată, pe lângă părul negru și ochii căprui închis. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că protecția naturală împotriva soarelui este cea mai mare pentru acest tip de piele; poate rămâne la lumina soarelui până la 40 de minute fără protecție.
Evitați căldura de amiază
Soarele strălucește la ora prânzului cu cea mai mare intensitate, care nu este exprimată numai în căldură insuportabilă, dar mai ales într-un risc extrem de crescut de arsuri solare sau de insolație. Pentru a evita acest pericol, este indicat să rămâneți în interior sau cel puțin - crem natural - la umbră între orele 11 și 15 p.m. Aceasta înseamnă că se pot evita până la 75% din radiațiile UVB dăunătoare.
Purtați haine de protecție
Radiațiile ultraviolete sunt capabile să pătrundă în materiale textile. Prin urmare, este important să aplicați protecție solară pe zonele acoperite de îmbrăcăminte și, dacă este necesar, să purtați îmbrăcăminte de protecție adecvată. Similar cu cremele solare, aceasta are o valoare care oferă informații despre factorul prin care o persoană poate fi expusă la lumina soarelui mai mult timp.
În timp ce factorul de protecție solară pentru cremele solare este de obicei de maximum 50, factorii de protecție împotriva radiațiilor UV de până la 80 pot fi obținuți cu îmbrăcăminte adecvată. Această măsură suplimentară este recomandată în special pentru tipurile de piele sensibilă I și II.
Pauze pentru piele
Spre deosebire de convingerea că re-crearea regulată reînnoiește timpul petrecut în soare, timpul de auto-protecție extins de factorul de protecție solară se aplică de fapt o singură dată pentru întreaga zi. Aplicarea loțiunii de mai multe ori în aceeași zi, dacă pielea vine în contact cu apa, nisipul sau transpirația este încă necesară pentru a restabili protecția.
Cu toate acestea, nimeni care aplică protecție solară cu SPF 20 de două ori pe zi nu va putea rămâne la soare de două ori mai mult. Prin urmare, este necesar să oferiți pielii pauze regulate la umbră sau în casă. Durata maximă a șederii nu trebuie niciodată complet epuizată; mai ales nu într-o singură bucată.
Fii atent cu parfumul
Anumite substanțe provoacă așa-numitele reacții fototoxice pe piele atunci când intră în contact cu lumina solară, ceea ce duce la simptome asemănătoare arsurilor solare, cum ar fi mâncărimi sau arsuri. Acestea includ, mai ales, furocoaminele conținute în plante. Deoarece aceste substanțe vegetale sau similare sunt adesea adăugate la parfumuri, pulverizarea lor înainte de a face soare trebuie evitată în orice caz. Pe lângă arsuri, o asemenea intoxicație a pielii poate provoca alergii sau, în cel mai rău caz, chiar poate provoca cancer.
Atenție cancer de piele: verificați pielea în mod regulat
Cu toate acestea, acest lucru poate fi deja declanșat doar de radiații ultraviolete, adică fără o reacție fototoxică suplimentară. Pentru a preveni acest lucru, este important să vă prezentați un dermatolog în mod regulat. Chiar și mici anomalii ale aspectului pielii trebuie luate în serios, deoarece chiar și semnele neconcordante pot ascunde o etapă preliminară a cancerului de piele.
A bea mult ajută la prevenirea deshidratării
Pentru a proteja pielea de uscare și din interior, este esențială o aprovizionare adecvată a corpului cu lichide. Deoarece cel mai mare organ uman constă în aproximativ 80 la sută de apă și stochează aproximativ o treime din totalul lichidului din organism, deshidratarea de la niveluri ridicate de lumina soarelui și transpirația excesivă este deosebit de periculoasă.
Alimentarea orală cu apă stimulează totuși metabolismul pielii după doar zece minute, îl furnizează cu oxigen și îi permite sângelui mai bine. Acest lucru îl menține ferm și proaspăt. Pentru un sprijin optim al pielii, este necesar un aport de cel puțin 1,5 până la 2 litri de lichid pe zi.
Pielea sensibilă are nevoie de îngrijire specială
Protecția solară preventivă este adesea inadecvată pentru persoanele cu pielea deosebit de sensibilă. Drept urmare, ele trebuie adesea să folosească creme speciale „după soare”, care să răcească și să relaxeze pielea după ce se face soare. Dar un duș rece, quark sau iaurt ușurează, de asemenea, iritarea și inflamația pielii sensibile într-un mod natural.
De asemenea, este recomandabil să nu folosiți parfumuri, deoarece acestea pun stres suplimentar pe piele. Oricine are tendința de a avea pielea uscată trebuie să evite contactul excesiv cu apa și săpunul și să folosească loțiuni și creme hidratante de spălare cu ingrediente naturale.
