Masaj perineu

Masaj perineu este potrivit pentru femeile însărcinate care doresc să-și pregătească corpul pentru naștere. Masajul zonei perineale dintre vagin și anus dezleagă țesutul de acolo și poate preveni deseori o rupere sau tăiere perineală și contribuie la o mai bună relaxare în timpul nașterii. Masajul se poate face cu ușurință acasă.

Care este masajul perineal?

Masajul perineal face parte din pregătirea nașterii și este deseori recomandat de moașe. Scopul este de a face zona dintre vagin și anus mai suple, astfel încât să fie mai puțin probabil să se sfâșie la naștere.

Perineul este expus la presiuni mari în timpul travaliului. Cu un masaj perineal regulat, zona corespunzătoare devine mai flexibilă datorită fluxului sanguin crescut. Există și o componentă psihologică: masajul pe perineu pregătește femeia mental pentru întinderea în timpul nașterii, ceea ce atenuează șocul în situația relevantă. În mod ideal, amintirea ritualului de masaj vă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați în timpul nașterii, ceea ce facilitează procesul de naștere.

Masajul poate fi făcut ușor și independent la domiciliu într-un timp scurt și nu necesită alte ajutoare în afară de un ulei adecvat. Masajul perineal regulat trebuie început cu cel puțin 1,5 luni înainte de naștere - fie de femeia însărcinată, fie de partenerul ei.

Funcția, efectul și obiectivele

Masajul perineal este destinat să ajute femeile însărcinate să-și pregătească corpul și, de asemenea, psihicul pentru naștere. Masajul regulat al zonei perineale trebuie început cel târziu cu cinci, dar mai bine cu șase săptămâni înainte de naștere, pentru a obține cel mai bun efect posibil.

Scopul acestui masaj special este de a face zona perineului mai elastică pentru naștere și de a stimula circulația sângelui în acest moment, astfel încât țesutul să nu sfâșie în timpul procesului de naștere sau chiar să fie incizat din motive medicale. Desigur, masajul perineal nu este o garanție a unei nașteri fără complicații, dar reduce semnificativ riscul unei lacrimi perineale sau a unei incizii perineale necesare.

Cinci-zece minute trebuie investite în masajul perineal cel puțin la fiecare două zile. Pentru o relaxare cât mai mare, cu toate acestea, nu trebuie efectuată sub presiune în timp. Puteți face masajul singur sau partenerul dvs. îl poate face. Un ajutor ulei vegetal blând, precum jojoba sau migdala servește ca ajutor. Într-un vârf, lubrifiantul este de asemenea potrivit. Uleiuri speciale pentru masaj perineal sunt de asemenea pe piață, dar nu sunt absolut necesare.

Este important ca femeia să se simtă confortabilă în timpul masajului perineal, deoarece relaxarea este un factor esențial. O cameră liniștită, familiară, posibil mobilată cu lumânări sau altele asemenea, poate ajuta, la fel ca o baie cu bule înainte de masaj. O poziție confortabilă este de asemenea importantă. Majoritatea femeilor preferă o poziție pe jumătate șezând pe pat sau canapea, dar masajul perineal poate fi, de asemenea, realizat bine culcat, ghemuit sau în picioare cu sprijin.

Când se găsește o poziție confortabilă, se aplică puțin ulei pe mâinile curățate. Apoi, degetul mare este introdus cu atenție în vagin, în timp ce degetul arătător, și, de asemenea, degetul mijlociu, masează zona exterioară a perineului cu mișcări circulare blânde. Degetele exterioare pot masa perineul - sub imaginea spațială a unui ceas - până la înălțimea de aproximativ trei și nouă.

Al doilea pas este de a întinde vaginul în jos spre perineu cu degetul intern. Apoi se introduc două degete, care sunt răspândite suplimentar într-o a treia etapă. Dacă femeia însărcinată are dificultăți în a intra în vagin cu două degete, degetul mare, care este introdus puțin mai adânc, poate fi folosit și pentru a întinde intrarea vaginală laterală și inferioară. Presiunea rezultată ar trebui să crească atât de lent încât rezistența poate fi resimțită, dar nu apare durere.

Ultimul pas al masajului perineal este să arcuie ușor perineul spre exterior cu degetul mare, în special în partea de jos. Din nou, ar trebui să existe rezistență, dar nici o durere. Oricine nu este sigur cu privire la efectuarea unui masaj perineal poate cere sfaturi moașei. Acest lucru va sfătui cu bucurie o femeie însărcinată în caz de dificultăți și va oferi sfaturi valoroase, individuale.

Riscuri, efecte secundare și pericole

Atunci când efectuați un masaj perineal, este important, desigur, să aveți mâinile curate și unghiile scurte, astfel încât masajul să poată continua igienic și fără răni.

În cazul infecțiilor din zona genitală, este mai bine să evitați masajul perineal, deoarece altfel infecția se poate agrava sau chiar răspândi. O infecție fungică, de exemplu, necesită tratament de către ginecolog înainte ca o femeie însărcinată să poată efectua masajul perineal.

Oricine știe deja că este predispus la o muncă prematură trebuie să solicite sfatul unei moașe înainte de a face un masaj perineal. Presiunea incorectă în zona perineală poate promova în continuare munca prematură la unele femei. Pentru multe femei, masajul și auto-masajul pe perineu sunt pur și simplu incomode. În astfel de cazuri, băile calde și relaxante de șold pot fi o alternativă posibilă. Acestea dezleagă prea mult zona perineală și asigură o mai bună circulație locală a sângelui.