Înțelegerea ciclului de abuz

Terapeuții și alți experți vorbesc adesea despre abuz ca pe ceva ce se întâmplă într-un ciclu clar definit. Dar ce este acel ciclu, mai exact?

Timp de decenii, mulți experți s-au bazat pe ciclul stabilit în anii 1970 de psihologul Lenore Walker în cartea sa „Femeia bătută”. S-a bazat pe dovezi anecdotice din interviurile cu femei heterosexuale care au suferit abuzuri.

Acest ciclu implică patru etape:

1. construind tensiune
2. un incident de abuz
3. reconciliere
4. calm

Ciclul lui Walker oferă o perspectivă utilă asupra semnelor și etapelor abuzului, iar mulți avocați și profesioniști în tratament îl folosesc astăzi.

Cu toate acestea, criticii au observat câteva limitări importante cu acest model. Și dacă ați experimentat abuzuri, s-ar putea să constatați că nu se simte complet corect.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre elementele ciclului, de ce s-ar putea să nu fie la fel de util pe cât au crezut experții odată și despre alte moduri de gândire despre tiparele de abuz.

O privire mai atentă la ciclul din 4 părți

Ciclul abuzului, denumit uneori și ciclul violenței, ajută la ilustrarea tiparelor comune de comportament abuziv în relații.

De asemenea, ajută la furnizarea de indicii pentru o înțelegere mai profundă a motivului pentru care persoanele care suferă abuzuri au deseori dificultăți în eliberare.

1. Tensiunile se construiesc

Partenerii abuzivi se confruntă adesea ca răspuns la factorii de stres externi. Orice poate alimenta tensiunea: probleme familiale, probleme la locul de muncă, boli fizice, oboseală.

Frustrarea și nemulțumirea se intensifică în timp, provocând adesea sentimente de neputință, nedreptate, furie și paranoie.

Simțind tensiunea fierbinte, ați putea încerca să găsiți modalități de calmare a partenerului abuziv și de prevenire a abuzului.

S-ar putea să vă simțiți anxios, în gardă și hiperalert față de nevoile lor potențiale. S-ar putea să alternați între vârfuri în jurul lor, încercând să nu le declanșați și să depuneți un efort suplimentar pentru a oferi sprijin fizic și emoțional.

2. Incident de abuz sau violență

În cele din urmă, agresorul eliberează această tensiune asupra altora, încercând să recâștige puterea prin stabilirea controlului.

Abuzul poate implica:

• insulte sau denumiri
• amenințări de vătămare sau distrugere a bunurilor
• încearcă să-ți controleze comportamentul
• violență sexuală sau fizică
• manipulare emoțională

S-ar putea să te acuze că îi înnebunești sau să te învinovățească pentru „problemele tale de relație”.

Rețineți că oamenii aleg să abuzeze pe alții. Orice tensiune pe care o experimentează poate ajuta explica abuzul, dar nu îl scuză niciodată.

3. Reconcilierea

După incidentul abuzului, tensiunea începe treptat să se estompeze. În încercarea de a trece peste abuz, abuzatorul folosește deseori bunătatea, darurile și gesturile iubitoare pentru a introduce o etapă de „lună de miere”.

Acest comportament devotat poate declanșa eliberarea de dopamină și oxitocină, ajutându-vă să vă simțiți și mai strâns legați și vă face să credeți că aveți relația „reală” înapoi.

4. Calm

Pentru a menține pacea și armonia, ambele părți trebuie să vină în general cu un fel de explicație sau justificare a abuzului.

Partenerul abuziv ar putea:

• cere-ți scuze în timp ce dai vina pe ceilalți
• indică factori externi pentru a-și justifica comportamentul
• minimizați abuzul sau negați că s-a întâmplat
• te acuză că le-ai provocat

Acestea ar putea arăta o mulțime de remușcări, vă vor asigura că nu se va mai întâmpla și vor părea mai adaptate nevoilor dvs. decât de obicei. S-ar putea să începi să le accepți scuzele, ba chiar să te îndoiești de amintirea abuzului. Poate chiar a fost nimic, cum au spus ei.

Această ameliorare oferă ameliorarea tensiunii și durerii fizice și emoționale.

S-ar putea să fiți siguri că orice le-a supărat și a declanșat abuzul a trecut. Nu-ți vine să crezi că ar face din nou așa ceva.

Clătiți și repetați

Acest ciclu se repetă apoi în timp.

Totuși, acest „ciclu” se întâmplă mereu în cadrul relațiilor abuzive. Durata de timp dintre fiecare repetare poate varia. De multe ori se scurtează în timp pe măsură ce abuzul escaladează.

Pe măsură ce timpul trece, perioada de calm poate deveni foarte scurtă sau chiar poate dispărea complet din ciclu.

De ce s-ar putea să nu fie de mare ajutor

Deși abuzul se întâmplă adesea într-un ciclu sau într-un model mai mare, nu se întâmplă în același mod tot timpul, chiar și în aceeași relație.

Narațiunile care sugerează altfel pot trece cu vederea semne importante de abuz și pot nega experiențele supraviețuitorilor.

În timp ce recunosc utilizările ciclului compus din patru părți ale lui Walker, experții și-au exprimat simultan îngrijorări cu privire la câteva moduri cheie în care acesta nu ajunge.

Se concentrează pe femeile abuzate de bărbați

Cercetările lui Walker s-au concentrat asupra femeilor care au suferit abuzuri din partea partenerilor de sex masculin. Ea și-a folosit poveștile pentru a dezvolta ciclul, introducând termenii „femeie bătută” și „sindromul femeii bătute” ca modalități de a vorbi despre violența în familie și abuz.

Violența masculină față de partenerele de sex feminin face alcătuiesc o componentă semnificativă a violenței partenerului intim. Totuși, examinarea abuzului prin această lentilă heteronormativă face mai dificilă recunoașterea experiențelor persoanelor care nu se potrivesc acestui model.

Dacă nu credeți că puteți experimenta abuzuri din cauza genului dvs. sau a tipului de relație pe care îl aveți, este posibil să nu observați sau chiar să căutați semnele.

Atunci când apelați la sprijin, s-ar putea să întâlniți îndoieli, chiar concedieri, din partea profesioniștilor și a celor dragi care au o înțelegere limitată a naturii complexe a abuzului.

Poate duce la blamarea victimelor

Ideea că abuzul se întâmplă întotdeauna în același ciclu poate face mai ușor ca persoanele din afară, cei care abuzează și chiar supraviețuitorii să dea vina pentru abuz acolo unde nu aparține:

• „Trebuia să fi știut că se va întâmpla din nou.”
• „Nu ar fi devenit atât de geloși și de furioși dacă nu aș fi ieșit.”
• „Ar fi trebuit să pleci de îndată ce s-au liniștit.”

În toate cazurile, însă, răspunderea pentru abuz revine agresorului. Indiferent de ceea ce ai făcut sau nu, abuzul nu este niciodată vina ta.

Este normal să vrei să ai credință în cineva pe care îl iubești atunci când promite să se schimbe. Chiar și atunci când nu le credeți pe deplin, este posibil să vă faceți griji dacă încercați să plecați poate provoca abuzuri mai grave.

De asemenea, s-ar putea să te îndoiești că ai resursele sau abilitatea de a te întreține, o întăresc adesea o persoană care abuzează de idei. A rămâne în relație și a încerca să-i mențină calmi, devine adesea o strategie de supraviețuire în sine.

Este oarecum depășit

Definiția abuzului s-a schimbat și s-a extins de-a lungul anilor pentru a include orice tactici utilizate pentru a controla sau menține puterea asupra altora, cum ar fi:

• control financiar
• amenințări de violență sexuală
• umilire
• degradare verbală

Ciclul în patru părți recunoaște că abuzul poate implica daune verbale sau emoționale, dar se concentrează în continuare pe violența fizică. Tacticile de abuz non-fizic, care se pot întâmpla în toate etapele ciclului, pot provoca în continuare un mare prejudiciu.

Luați în considerare, de exemplu, tendința agresorilor de a elimina sau nega abuzul. Această manipulare este o formă de abuz, chiar dacă se întâmplă în timpul etapelor de reconciliere sau de calm. Și acest comportament specific poate face mai dificilă părăsirea relației.

Aceasta sugerează că abuzul poate fi prezis

Abuzul se întâmplă adesea fără avertisment, în afara oricărui ciclu stabilit.

Sigur, anumite semne de avertizare pot sugera posibilitatea abuzului, dar nimeni nu poate prezice cu certitudine dacă se va întâmpla și când.

Abuzul începe adesea încet și subtil, fără violență fizică. Mulți oameni nu își dau seama ce se întâmplă, chiar dacă au o anumită familiaritate cu aceste etape acceptate în mod tradițional.

De asemenea, considerați că oricine poate perpetua sau experimenta abuzuri. Căutarea semnelor de abuz numai la persoane de un anumit gen, comunitate sau mediu poate limita conștientizarea altor situații abuzive.

Există o alternativă mai utilă?

În anii 1980, membrii personalului din programele de intervenție împotriva abuzurilor domestice au dezvoltat o nouă abordare a abordării abuzurilor: roata de putere și control. Această roată oferă o diagramă concisă a unora dintre cele mai frecvente comportamente experimentate de oameni în relații abuzive.

Experiențele detaliate ale supraviețuitorilor au informat dezvoltarea acestei roți, la fel cum Walker a folosit conturi de la femei bătute pentru a-și crea ciclul în patru părți.

Dar creatorii de putere și roți de control au dorit, de asemenea, să sublinieze gama de comportamente utilizate de partenerii manipulatori și abuzivi.

Puteți vizualiza roata aici și găsiți sfaturi pentru citirea ei mai jos:

• Puterea și controlul sunt centrul roții, reprezentând obiectivele abuzului: exercitarea puterii și a dominanței pentru a menține controlul în relație.
• În spițe, veți găsi diferitele tactici utilizate pentru a atinge aceste obiective și pentru a menține persoana care suferă abuzul simțindu-se neputincioasă să ia măsuri.
• Pe exteriorul roții apar expresii fizice ale abuzului: vătămare corporală sau agresiune sexuală. Această jantă închide roata, într-un mod de a vorbi; agresorii folosesc adesea agresivitatea fizică pentru a consolida tiparul de intimidare care se desfășoară pe o bază mai cotidiană.

Această roată se desprinde din ciclul abuzului, precizând că, deși actele de violență pot să nu se întâmple în mod regulat, abuzul are loc de obicei în mod continuu.

Oferind exemple specifice de tactici emoționale și verbale, această roată facilitează, de asemenea, identificarea abuzurilor și obținerea sprijinului.

Limitări ale puterii și roții de control

În timp ce roata de putere și control oferă o imagine mai nuanțată a naturii insidioase și consecvente a abuzului, nu este perfectă.

Roata explorează abuzul care apare în același context heteronormativ ca și ciclul în patru părți. Deși ilustrează în mod eficient dinamica puterii și dezechilibrele care caracterizează relațiile în care bărbații abuzează de femei, nu abordează diferitele dinamici prezente în alte scenarii.

Eliminarea pronumelor de gen de pe roată poate ajuta la recunoașterea faptului că persoanele de orice gen, în orice tip de relație, pot experimenta abuz.

Totuși, abuzul suferit de bărbați și oameni în relații non-heterosexuale se referă adesea la factori de care nu se ține cont.

O înțelegere mai cuprinzătoare a factorilor care determină abuzul în orice tip de relație va contribui mult la ajutarea altor supraviețuitori să se deschidă despre abuz și să primească sprijin.

Semne universale de abuz pe care toată lumea ar trebui să le cunoască

Deoarece abuzul se poate întâmpla în orice fel de moduri, este posibil ca oamenii să nu-l recunoască imediat, chiar și atunci când îl experimentează direct.

Nu toți agresorii folosesc aceleași tactici. Este posibil să nu amenințe niciodată violența fizică. Cu toate acestea, mai multe caracteristici cheie aproape întotdeauna indică abuzuri domestice.

Partenerii abuzivi încearcă adesea să mențină puterea în următoarele moduri:

• luând toate deciziile
• controlându-ți cuvintele și comportamentul
• împiedicându-vă să mergeți la serviciu, să petreceți timp cu prietenii sau cei dragi sau să vă consultați furnizorul de asistență medicală
• amenințarea animalelor de companie și a copiilor
• distrugerea bunurilor
• învinuindu-vă pentru comportamentul lor
• luând sau controlând banii
• presându-te să faci sex
• trecând prin telefon și computer

Cel mai bine este să discutați imediat cu un terapeut sau avocat dacă partenerul dvs. face oricare dintre aceste lucruri sau dvs.:

• te simți în general neliniștit și nesigur
• găsește-ți modificarea comportamentului pentru a-i menține fericiți
• credeți că v-ar putea face rău dacă nu faceți ceea ce vă cer

Ghidul nostru de resurse pentru violența în familie vă poate ajuta să faceți primul pas.

Linia de jos

Ciclul în patru părți al abuzului oferă o metodă de înțelegere a anumitor tipuri de abuzuri de relații. Cu toate acestea, aceste patru etape nu sunt stabilite, așa că utilizarea lor nu este întotdeauna utilă pentru a face predicții despre abuz.

Abuzul este complicat și adesea dificil de recunoscut și evadat. Acest memento esențial poate face o mare diferență, atât pentru avocații care învață să identifice semnele cheie, cât și pentru supraviețuitorii care lucrează spre recuperare.

Nu sunteți sigur dacă aveți abuz? Apelați Linia telefonică națională pentru violența domestică la 800-799-7233 sau vizitați site-ul web pentru asistență gratuită și confidențială.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.