Înapoi la școală

Termenul Înapoi la școală se referă la cursuri speciale și seminarii în care participanții sunt învățați să reducă și / sau să prevină durerile de spate pe termen lung. Aceste cursuri sunt destinate diferitelor grupuri țintă și sunt adaptate copiilor, pensionarilor sau persoanelor cu probleme cronice de spate, de exemplu. Fondurile legale de asigurări de sănătate subvenționează participarea la o școală din spate o dată pe an.

Ce este școala din spate?

A Înapoi la școală este un curs care se adresează persoanelor care suferă de probleme cronice de spate sau care doresc să prevină eficient durerile de spate.

În acest context, de exemplu, sunt efectuate exerciții care pot fi utilizate în viața de zi cu zi și sunt destinate să reducă la minimum riscul de apariție regulată a problemelor de spate. Sfaturi pentru anumite situații cotidiene, cum ar fi cumpărăturile sau ședința la birou, se oferă și la școala din spate. Un astfel de curs este condus de un lider care ar trebui să aibă o pregătire de specialitate (de exemplu, o carieră medicală sau fizioterapeutică).

Cursurile de formare din spate sunt oferite de terapeuți ocupaționali sau fizioterapeuți sau de studiouri de fitness. Acestea sunt orientate către diferite grupuri țintă și conținutul lor le corespunde în consecință. Participarea la o astfel de școală din spate este subvenționată o dată pe an de către asigurarea legală de sănătate cu până la 80%.

Funcția, efectul și obiectivele

Școli din spate au scopul de a menține permanent sau de a restabili sănătatea în spate a participanților la curs sau de a atenua problemele de spate dacă există deja plângeri cronice.

Experții recomandă participarea la un curs corespunzător dacă aveți antecedente de dureri de spate, dacă aveți factori de risc, cum ar fi obezitatea sau o muncă deosebit de grea, sau dacă aveți dureri de spate regulate sau cronice. În funcție de ce grup țintă vizează cursul respectiv, se stabilesc diferite focusuri.

Practic, toate școlile din spate au în comun faptul că participanții ar trebui să fie conștienți de posturi sau mișcări care afectează spatele în viața de zi cu zi. O îmbunătățire a sentimentului individual al corpului ar trebui, de asemenea, obținută în acest mod. În special în grupurile de oameni care stau mult profesional sau privat, trebuie să se conștientizeze faptul că exercițiile fizice sunt importante și necesare pentru a menține sănătatea nu numai a spatelui, ci a întregului organism sau pentru a îmbunătăți bunăstarea.

Din acest motiv, nu numai exercițiile fizice se desfășoară la o școală din spate, ci și sfaturi teoretice. Conținutul exact care este predat în cadrul fiecărui curs depinde de grupul țintă și de calificarea instructorului de curs. Școlile din spate pentru copii, de exemplu, sunt mai jucăușe, în timp ce cele pentru vârstnici iau în considerare limitările fizice legate de vârstă.

De multe ori, participarea la o școală din spate vă oferă posibilitatea de a vă schimba stilul de viață. Nu este neobișnuit ca metodele sau metodele de relaxare să facă față stresului să fie învățate, deoarece cauzele problemelor de spate nu sunt întotdeauna organice.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Riscuri, efecte secundare și pericole

Participarea la Înapoi la școală este destinat să contribuie la reducerea durerii sau a factorilor de risc și la îmbunătățirea bunăstării persoanei respective.

Cu toate acestea, dacă există deja daune din problemele anterioare ale spatelui, trebuie acordată o atenție atentă exercițiilor fizice care sunt adecvate și pentru fiecare participant în parte. Secvențele de mișcare și intensitatea exercițiilor trebuie așadar adaptate la tabloul clinic, astfel încât simptomele să nu se agraveze.

Riscul unei astfel de încărcături incorecte și a oricăror dureri de spate suplimentare care pot apărea ulterior este semnificativ redus dacă școala din spate este condusă de o persoană cu pregătire și experiență adecvată. Acesta este motivul pentru care numai cursurile sunt subvenționate de companiile de asigurări de sănătate care pot fi dovedite că sunt efectuate de un medic, un profesor de sport sau un terapeut cu calificarea suplimentară corespunzătoare.

Exercițiile inițiate de persoane neînvățate pot provoca mai multe daune în spatele participanților decât sunt de vreun beneficiu real. Oricine dorește să participe la o școală din spate ar trebui, așadar, să afle în prealabil cine conduce cursul respectiv și ce calificări au. Doar exercițiile efectuate în mod corespunzător pot ușura cu adevărat spatele și astfel pot îmbunătăți decisiv bunăstarea participantului.