Remedii casnice pentru crampe menstruale

În termenul colectiv Crampe menstruale sunt sintetizate diverse reclamații fizice, psihologice și psihosomatice, care pot apărea la femeile în vârstă fertilă înainte și în perioada lor. Cele mai frecvente sunt PMS, sindromul premenstrual și dismenoreea, așa-numita durere de perioadă. Pentru tratamentul acestor și altor reclamații există câteva metode și medicamente în medicina convențională, precum și în medicina alternativă și în domeniul remediilor la domiciliu.

Ce ajută împotriva crampelor menstruale?

Balsamul de lămâie poate fi folosit ca un ceai pentru a ajuta la calmarea tractului gastrointestinal, abdomenului și minții. De asemenea, pot fi utilizate pentru încălzirea plicurilor.

În primul rând, este important pentru cei afectați să înțeleagă ce sunt crampele menstruale și care le provoacă. Fetele care au prima perioadă sau femeile care sunt insuficient informate nu din cauza vârstei, dar din cauza altor circumstanțe ar trebui, prin urmare, să fie informate mai întâi despre procesele din corpul lor și despre simptomele asociate în perioada lor.

De exemplu, apare durerea menstruală datorată prostaglandinelor (seria 2). Acestea sunt substanțe de mesagerie produse de organism care provoacă contracții în mușchii uterin, imediat ce garnitura uterină este vărsată. Această contracție a mușchilor slăbește fluxul de sânge către uter, care este cauza durerii. Există diverse dureri pentru această perioadă.

Pe de o parte, antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), care sunt utilizate în principal împotriva reumatismului. Pe de altă parte, contraceptive (anticonceptionale), care conțin hormon de acetat de cllormadionă (CMA). Se crede că inhibă formarea prostaglandinelor din seria 2. „Pilula” inhibă de asemenea dezechilibrul hormonal cauzat de menstruație.

Medicamentele contra-counter care conțin calmante, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul, de asemenea, pot avea un efect pozitiv asupra durerii menstruale. Dacă acestea nu funcționează, trebuie să discutați cu medicul despre o doză mai mare sau trecerea la un alt medicament.

Ajutor rapid

Există, de asemenea, unele medicamente convenționale împotriva simptomelor colective ale așa-numitelor PMS, dar ele pot fi reduse și printr-un stil de viață conștient și respectând semnele PMS și contramăsurile eficiente.

Plângerile fizice care sunt rezumate sub denumirea de PMS sunt, de exemplu, retenția de apă în țesut (edem), oboseală și epuizare, probleme circulatorii, dureri de cap și de spate, migrene, balonare, greață, vărsături și diaree. Există medicamente convenționale, precum și remedii la domiciliu pentru fiecare dintre aceste reclamații individuale. Edemul, oboseala și senzația de plinătate pot fi prevenite prin exercitarea și evitarea meselor sărate, ciocolată, alcool și cofeină.

Simptomele care afectează tractul gastro-intestinal pot fi atenuate prin utilizarea uleiului de semințe de caras sau a ceaiului din plante și, în special, a mușețelului. Dureri severe, care nu pot fi prevenite prin măsuri preventive, sau migrenele pot fi de obicei tratate medical. Aspectele psihologice ale PMS pot fi contracarate prin luarea unor măsuri relaxante, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, joggingul sau înotul.

Dacă este posibil, activitățile de agrement ar trebui să se desfășoare în aer curat și în natură. Camerele întunecate trebuie evitate. Măsuri relaxante, precum băi, masaje, antrenament autogen și yoga pot ajuta, de asemenea, împotriva PMS în ansamblu - precum și o dietă echilibrată și un ritm sănătos de somn.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru crampe menstruale

Remedii alternative

În consecință, cele mai eficiente remedii casnice pentru crampele menstruale sunt căldura, relaxarea, distragerea și exercițiile fizice. Pentru a prepara un ceai de mușețel sau o infuzie de mușețel, în acest context se poate folosi o plimbare pentru colectarea mușețelului (Matricaria Chamomilla).

Acestea pot fi găsite pe marginea drumului, în câmpurile de cereale și în câmpuri. Dacă aveți propria grădină sau o cutie cu flori din plante, puteți crește și balsam de lămâie (Melissa officinalis). Mușețelul poate fi colectat din mai până în august, frunzele balsamului de lămâie sunt colectate la începutul înfloririi în iunie și începutul lunii iulie. Ambele plante pot fi folosite ca ceaiuri pentru a ajuta la calmarea tractului gastrointestinal, abdomenului și minții. De asemenea, pot fi utilizate pentru încălzirea plicurilor.

Există, de asemenea, remedii homeopate pentru crampele menstruale. Colocynthis ajută la simptome mentale precum neliniște, iritabilitate și depresie. Sensibilitatea la durere și iritabilitatea sunt tratate cu mușețel, adică mușețel. China officinalis poate oferi alinare pentru tulburări circulatorii și amețeli, precum și dureri de cap și dureri abdominale.