Un impuls exploziv până la acest punct, asta e infamul Putere de viteză. Dezvoltată în cursul evoluției ca factor avantajos în lupta pentru supraviețuire, importanța puterii de viteză a rămas neîntreruptă chiar și în zilele noastre.
Care este forța de viteză?
Forța de viteză este o performanță fizică a energiei în care mușchii obțin un efect exploziv într-un timp foarte scurt. Trebuie să se distingă de performanța de forță a corpului, cum ar fi rezistența sau rezistența la forță.
Corpul reacționează în cel mai scurt timp la o solicitare pentru a obține viteza necesară. În acest sens, el mobilizează toate forțele pentru o performanță maximă și le exprimă selectiv. O mare parte din ATP, combustibilul uman, este consumat în mobilizarea puterii rapide. Acest lucru vă oferă forța de care aveți nevoie pentru a putea suporta intensitatea ridicată a mișcării corpului.
Sporturile care necesită rezistență rapidă includ multe sporturi de sărituri și sprinturi. Sportivele de echipă precum fotbalul sau baschetul, precum și competițiile atletice cer un nivel ridicat de viteză din partea sportivului. În antrenamentul cu greutatea și culturismul, de asemenea, este necesară multă viteză a mușchilor.
Rezistența la viteză poate fi crescută prin exerciții speciale. Pentru un nivel ridicat de viteză este important să antrenați mușchii în mod regulat cu exerciții care împing corpul până la limitele sale.
Funcție și sarcină
Rezistența la viteză este un mecanism extrem de adaptabil în corpul uman. Forța rapidă provoacă un impuls intens în mușchi într-o fracțiune de secundă, care este efectuat în mod exploziv. Mușchii se contractă brusc și dezvoltă o forță puternică în mișcarea de expansiune.
În societățile arhaice de vânători și culegători, un avantaj evolutiv ar putea fi obținut prin viteză. Oamenii mai rapizi și mai productivi nu au avut doar mai mult succes în fuga prădătorilor. De asemenea, au obținut rezultate mai bune în vânătoare și luptă cu triburile inamice. Puterea vitezei a fost, prin urmare, un factor util în lupta pentru supraviețuire.
Chiar și în culturile antice, în luptele cavalerilor medievali și chiar în războaiele dominate de tehnologie, soldații și combatanții beneficiază de viteză. Cine aleargă mai repede, sare mai departe sau lovește mai tare, are încă mâna superioară în dispute.
Drept urmare, puterea de viteză a devenit chiar un eveniment cultural. La fel ca luptele de gladiator din antichitate și justa Evului Mediu, există astăzi și evenimente sportive majore. Acestea ajung la oameni din întreaga lume. Tot aici, sportivii beneficiază de viteza lor.
De asemenea, fac multe pentru a-și îmbunătăți performanța. Mijloacele de creștere a performanței sunt foarte solicitate și subliniază importanța unei componente atletice în recepția publică, care este neîntreruptă chiar și în lumea civilizată. Între timp, medicamentele dopante nu mai sunt doar o parte din dieta sportivilor competitivi. Adesea sportivii hobby sunt cei care iau suplimente pentru îmbunătățirea performanței pentru a-și crește viteza.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru slăbiciune muscularăBoli și afecțiuni
Astfel de evoluții prezintă un risc ridicat pentru oameni. În majoritatea cazurilor, suplimentele pentru îmbunătățirea performanței sintetice au efecte secundare grave. Deci nu numai că subțiază sângele și creează o vasodilatație persistentă. Acestea stimulează ritmul cardiac și cer prea multă muncă de la organul nostru central. Consecințele acestui fapt pot fi devastatoare. Hipertensiunea arterială se instalează prematur și, în cazuri extreme, pot apărea atacuri de cord.
În plus față de astfel de aritmii cardiace, mijloacele de a crește viteza au, de asemenea, un efect negativ asupra puterii organismului. În plus, face ca persoana afectată să aibă o stimă de sine redusă și diminuează experiența masculinității sale. Plângerile ca acestea pot duce apoi la suplimentarea abuzului, deoarece inadecvarea proprie ar trebui exprimată prin virilitate extinsă.
Cerințele ridicate de antrenament sunt adesea motivul îmbătrânirii premature a tendoanelor și ligamentelor. Uneori, în căldura momentului, antrenorii își neglijează limitele și își stimulează corpul să acționeze pentru care practic nu este pregătit. Problemele genunchilor, ligamentele sfâșiate, suprasolicitarea, tulpinile și alte plângeri de acest fel sunt dovezi ale unei intensități exagerate a antrenamentului. În astfel de cazuri, mușchii pot fi capabili să reziste la cantitatea mare de antrenament. Cu toate acestea, restul corpului și în special aparatul motor sunt departe de a îndeplini cerințele.
Excesul excesiv în urmărirea nerezonabilă a forței vitezei este adesea motivul durerii și disfuncției masive la bătrânețe. Pentru a preveni aceste evoluții, este necesar să vă stabiliți obiective pe termen lung atunci când vă antrenați viteza de viteză, pe care o abordați într-un mod prudent. În acest fel nu numai că vă protejați corpul, ci și mediul.
De asemenea, este o problemă gravă dacă rezistența rapidă nu mai poate fi accesată din cauza slăbirii. Pierderile în dezvoltarea rezistenței rapide împiedică abilitățile motorii și reduc mobilitatea organismului. În cazul bolilor cronice ale sistemului neuromuscular, chiar sarcinile presupuse cele mai ușoare provoacă dificultăți. Bolile care slăbesc permanent forța musculară includ scleroza multiplă sau scleroza laterală amiotrofică. Plângerile temporare, cum ar fi tulpinile sau vânătăile, de asemenea, afectează capacitatea de a efectua mișcări care necesită rezistență rapidă.
